Diet Ketat bukan berarti bisa Turunkan Kolesterol

Diet Ketat bukan berarti bisa Turunkan Kolesterol.- Pada orang yang bertubuh gemuk biasanya kolesterol lebih sering ditemukan, karena badan yang gemuk identik dengan banyaknya lemak jahat yang mengakibatkan terjangkitnya kolesterol. Tak heran jika banyak ditemukan pada orang yang merasa memiliki berat badan lebih atau over weight, program diet dilakukan dalam upaya menurunkan berat badan sekaligus menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Diet yang ketat seyogyanya dapat menurunkan berat badan, hanya pada beberapa kasus, banyak yang salah langkah dalam melakukan diet ketat ini. Orang dengan mudahnya memandang kalau diet yang ketat itu dengan jalan mengurangi pola makan terutama makan di pagi hari dan malam hari. Menghindari makan di pagi hari atau sarapan, sebenarnya bukan merupakan salah satu program diet yang tepat. Konsumsi zat makanan pada saat orang sarapan, merupakan sumber energi untuk melakukan aktifitas kerja. Yang diperlu diperhatikan adalah jenis makanan yang tepat untuk sarapan sehingga tidak menimbulkan bertambahnya berat badan kita saat diet.

Nasi, mungkin diperlukan hanya dengan porsi yang tidak berlebihan, konsumsi telur atau tempe sebagai penghasil protein diperlukan juga bagi tubuh. Hindari susu yang mengandung lemak yang hanya akan menambah badan semakin berat. Konsumsi air putih yang hangat sangat disarankan setelah sarapan dan usahakan tambahkan buah sebagai penutup hidangan.

Makan siang dengan porsi yang tidak berlebihan dan sayur yang diperlukan tubuh sebagai penghasil vitamin, diperlukan bagi orang yang melakukan diet. Kekurangan zat makanan pada saat melakukan diet ketat haanya akan membuat badan lemas dan sakit. Sayuran hijau dan buah segar disarankan pada saat diet karena dapat menurunkan kadar kolesterol. Hindari konsumsi daging atau jeroan yang mengandung lemak tinggi.

Saat makan malam, jika anda takut bertambah berat badan, usahakan tetap mengkonsumsi buah dan sayuran agar tubuh tetap fresh dan perut terasa kenyang. konsumsi air putih disarankan sebelum tidur agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Program diet yang ketat tanpa diimbangi dengan olah raga yang rutin, tidak dapat menurunkan kolesterol secara maksimal. Banyak kasus pada orang yang melakukan diet akhirnya menderita sakit karena tubuh kekurangan asupan zat yang baik untuk metabolisme tubuh. Pada orang yang berbadan kurus juga sering ditemukan menderita kolesterol yang tinggi, karena faktor basan kurusnya merupakan faktor keturunan sementara konsumsi lemak yang berlebih menjadi kebiasaannya seperti sate kambing, jeroan, dan ikan yang mengandung kolesterol tinggi.

Untuk lebih optimal dalam usaha menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit yang bisa ditimbulkan akibatnya, saran kesehatan dengan mengkonsumsi obat herbal untuk menurunkan kolesterol sangat dianjurkan. Obat herbal yang ampuh untuk jaga kolesterol dan turunkan kolesterol ada pada Dragon Noni yang sudah berserifikasi ijin BPOM. Kandungan buah naga dan mengkudu pada obat herbal ini sangat ampuh menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh anda.

Pastikan Dragon Noni sebagai sahabat dalam menjaga kesehatan anda dan keluarga, dengan memesannya lewat website obatkolesterol.co.id

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s